特に大きな喧嘩があったわけでもない。嫌われたのかと言われればそうとも思えない。でも実際に彼は離れていきそのまま戻ってこない。
安心してください。もし今あなたがこのような状況にいるとしても、回避型の彼との復縁は可能です。
ただし、復縁を成功させるにはあなたのこれまでのアプローチを変える必要があります。そして「復縁できるかどうか」は、彼ではなくあなたの動き方でほとんど決まります。
この記事では、回避型の彼との復縁を成功させるために「やってはいけないこと」と「今あなたにできること」。
そして復縁の可能性がある場合とない場合の見分け方についてお伝えします。
彼があなたのもとを去ったのは「嫌い」だからではない
まず、回避型の彼が離れるきっかけは、あなたが想像しているものとは違うことが多い。
嫌いになったわけでもなければ、他に好きな人ができたわけでもない。彼が離れたのは関係の中で「あなたの気持ちに応えきれない」気持ちが高まったから。
- 「もっと一緒にいたい」
- 「気持ちを聞かせてほしい」
あなたがこう思うのは恋人として当たり前の感情です。でも彼にとっては、あなたのその気持ちに応えること自体がプレッシャーになった。
気持ちを受け取らなきゃいけない。でも同じ熱量で返せない。
このギャップに耐えきれなくなったとき彼は「離れる」を選びます。これは彼が小さな頃から身につけてきた「自分の心を守る方法」なのです。
記事の冒頭で「復縁は可能」とお話しましたが一つ注意が必要です。
それは、彼が離れた理由をあいまいにしないこと。
理由がわからないまま復縁だけを目指してもまた必ず同じことが起きてしまいます。
気持ちを伝えるほど彼は「離れてよかった」と思う
私のカウンセリングの経験からも、別れた後もう一度気持ちを伝えようとする人は多い。
でも回避型の彼に対してはこれが完全に逆効果になります。
あなたからの連絡は彼にとって「また応えなきゃいけない」という圧力そのもの。あなたが気持ちを込めたメッセージは彼には「重い」としか受け取られません。
そのため、あなたが彼を追えば追うほど彼は自分の判断が正しかったと確信する。
「やっぱり離れてよかった」
と。
ここは少し厳しいことを言いますが、回避側にいた私の経験からお伝えすると、距離を取った直後に恋人から連絡が来ると「また連絡が来てる……」という感情が先に来ます。
そこに愛情がないわけではありません。でもその瞬間感じるのは申し訳なさよりも「重い」なのです。
ちなみにですが、共通の友人を通じて気持ちを伝えてもらうのも逆効果。彼にとっては「外堀から埋められている」としか感じられません。
また、偶然を装って彼の行動圏に現れるのもやめること。彼は気づきます。そしてそれを「追われている」と感じます。
「待つ」と「何もしない」は違う
「じゃあ何もしないのが正解なのか」と思うかもしれませんね。
半分は正解で半分は間違いです。
「待つ」とはただスマホの前で彼からの連絡を待つことではありません。正しい「待つ」は、あなた自身の毎日を取り戻すこと。
- 週末に予定を入れる
- 後回しにしていた用事を片づける
- スマホを枕元に置いて寝る習慣をやめる
これらを「彼がいないから仕方なくやる」のではなく、あなた自身が本心から、毎日が楽しいと思えるように時間を使うことが大切です。
これまでのカウンセリング経験から確信していますが、回避型の彼にとって「あなたが自分の人生を楽しめているかどうか」は、とても大きな意味を持ちます。
なぜなら、回避型の人は「自分がいなくても大丈夫な人」と思える人のほうが安心して近づけるから。
「この人は自分がいなくても平気だ」と思えたときに初めて「もう少し近くにいても大丈夫かもしれない」と感じられるのです。
逆に、あなたが「彼がいないと何も手につかない」という状態のままだと、彼はあなたのもとに戻る理由をさらに失います。
もしかすると、今あなたが待っているのは、付き合い始めの頃の優しくてちょっと情熱的だった彼なのかもしれません。
でもあの頃はお互いにまだ距離があったからうまくいっていた。回避型の相手はなぜ「最初だけ」優しかったのかを読むと、今の状況が少し見えやすくなります。
復縁の可能性がまだ残っているとき
ここからは、復縁の可能性をどう見極めるかについてお話しします。
最初に伝えておきたいのは、「可能性がある」と「うまくいく」はまったく別の話だということです。
彼のほうから連絡が来たとき
数ヶ月後、彼から何気ないメッセージが来ることがあります。「最近どう？」とか、用事を口実にした一言。
これは彼なりの「距離を確かめる行為」です。
自分への関心を失っていないか。放置していて怒っていないか。あなたがどう反応するかを見ている。
ここで嬉しそうに長文で返すと、彼は安心してまた連絡を絶ちます。「この人はまだ自分を待っている」と確認できた時点で、彼の不安は消えるからです。
大事なのは同じ温度で返すこと。短文で来たら短文で返す。深追いしないことが大切です。
連絡がまったく来ないとき
数ヶ月経っても連絡がない場合、二つの可能性があります。
一つは、彼がまだ一人の時間を必要としている場合。回避型の人の冷却期間は一般的な感覚よりずっと長く、半年以上かかることもあります。
もう一つは、彼の中であなたとの関係が完全に「終わったもの」になっている場合です。
ですが、この見分けは簡単ではありません。
一つの目安として
- 連絡をブロックされていないか
- 彼があなたのSNSを見ているか
- 共通の友人を通じてあなたの近況を気にしているか
などが挙げられます。完全に興味がなくなった場合、こうした行動は見られなくなります。
復縁を諦めたほうがいいとき
以下に当てはまる場合は、復縁ではなくあなた自身の次を考える段階です。
- こちらからの連絡を半年以上も無視されている
- 彼に新しい恋人がいる
- 別れ際に「もう戻れない」とはっきり伝えられた
特に最後のケース。
回避型の人は自分の気持ちを言葉にするのが苦手です。それでも「戻れない」とあなたに伝えたのなら、それは相当な覚悟の上での言葉です。
どれだけ辛くてもその意思は尊重してあげた方が、相手のため、そしてあなた自身のためにもなります。
諦めることは負けではありません。この経験の中であなたが学んだこと、感じたことは、次の関係にそのまま活きます。
それでも連絡したくなったときは
「待つことが大切なのはわかった。それでも連絡したい。」
ここまで読んでこのように思う方も当然いると思います。
その気持ちは当然です。好きな人が離れていったのに何もしないでいるのは、自分が関係を諦めたような気持ちになる。何かしていないと不安で押しつぶされそうになるでしょう。
でもその衝動のまま動いてしまうと、ここまでお話ししてきた通り彼の中では「重い」がさらに積み上がっていきます。
どうしても連絡したいなら少なくとも3ヶ月は期間を空けてください。
相手の性格や状況にもよりますが、それくらいの時間が経つと彼の中の圧迫感が薄れてきます。また、送るメッセージは短く、軽く、返事を求めない内容にする。
「元気？」の一言くらいで十分です。
あなたの彼は「回避型」なのか「回避依存症」なのか
ここで一つ、あなたに確認しておいてほしいことがあります。
あなたの彼が「回避型」なのか「恐れ回避型」、つまり「回避依存症」なのかによって復縁の道筋はまったく変わります。
回避型の人は一度離れると長い間戻ってこない。あるいは、そのまま戻ってこないこともあります。
一方で、回避依存症の人は「離れる→寂しくなる→戻る→また離れる」を繰り返します。
もしあなたがこれまでに彼と「別れて、戻って、また別れて」を繰り返してきたのなら、彼は回避型ではなく回避依存症かもしれません。
その場合、復縁のアプローチもまったく違うものになります。
回避依存症と回避型愛着スタイルの違いと見分け方については、こちらで詳しくお話ししています。
仮に復縁できたとしても、同じ関係には戻れない
ここまで読んで「それでも復縁できたらいいな」と思っている方もいると思います。
そんなあなたに、一つだけ知っておいてほしいことがあります。
それは、仮に復縁できたとしても以前と同じ関係には戻れない、ということ。
「以前の関係」とは彼が離れたくなった関係です。同じ関係に戻れば同じ結果が待っている。
復縁がうまくいくとしたら、それは「元に戻る」のではなく「新しい関係を作り直す」ということになります。
具体的には
- 彼に「もっと気持ちを話してほしい」と求めないこと
- 連絡の頻度を彼に合わせること
- 彼が一人になりたいときに「嫌われたのかも」と思い込まないこと
これは我慢とは違います。彼の心の癖を理解した上で、あなたの接し方を調整するということです。
たとえば、彼が仕事の後に一人でゲームをしている。以前のあなたなら「一緒に過ごしてほしい」と思っていたかもしれない。でも新しい関係では、彼がゲームをしている隣で自分も好きなことをする。
それだけでいい。同じ空間にいるだけで彼にとっては「この人とならいても大丈夫だ」という安心になります。
そしてもう一つ。復縁を目指す中であなた自身の心の持ち方が変わっていくことがあります。
自分の毎日を取り戻し、彼がいなくても楽しめる時間を見つけていく中で「復縁しなくても大丈夫かもしれない」と思えることがある。
でも、それは弱さでも裏切りでもありません。
復縁を手放したとき、関係は動き出す
私がこれまでの相談で見てきたのは「元に戻りたい」と願っている間は動けず「もう戻れなくてもいい」と思えたときに関係が動き出すケースです。
あなたが自分の毎日を大切にした時間は、復縁できてもできなくても決して無駄にはなりません。
もし今、同じような状況の中で動けずにいるなら。
メルマガでは「追いかける恋愛」から抜け出すための具体的な考え方と判断の手がかりをお届けしています。
