彼氏がメンヘラでなにかと別れ話を持ち出したり、別れたと思ったら戻ってきたりで疲れています。彼氏の行動理由と対策について教えて下さい。
この記事ではこんな疑問を解決します。
- 破局後に戻ってくるのは彼に「見捨てられ不安」があるから
- 「破局」と「復縁」をくり返してしまうのが良くない理由
- 彼の行動を改善させるのは「言葉」や「感情」ではない
しん | 心理カウンセラー
心理カウンセラー。過去のカウンセリング実績500件以上。自身の毒親育ちの経験を活かし、毒親の克服方法やアダルトチルドレンの改善などを中心に、「読者の悩みの根本的な解決」を目指し発信しています。
別れたはずなのに、時間が経つと定期的に戻ってくる彼氏の行動に疑問を感じたことはありませんか？
今回は「メンヘラ彼氏が別れては戻ってくる理由」というテーマでお話していきます。
【結論】戻ってくるのは「見捨てられ不安」への恐怖から
まず結論からお話します。
一定の時間が経った後に、彼氏が毎回あなたの元に戻ってくるのは、彼氏に「見捨てられ不安」があるからです。
もう少し具体的に説明していきますね。
あなたの彼氏が問題の多い家庭で育っていた場合、その彼氏はメンヘラ、というよりも「アダルトチルドレン」の可能性が高いでしょう。
まず、大前提として彼氏はあなたに対してとても強い「依存心」を抱いています。だからこそ、彼氏はあなたにきっぱりと拒絶されるのが怖いのです。
二人の間に問題が無いときでも
「彼女に嫌われたくない…」
「彼女が他の男を好きになったら…」
「連絡がない…浮気しているかも」
このように勝手に不安になってしまいます。
あなたは「なんでなにも起きていないのに不安になったりするの？」と思うかもしれませんね。
ですが、彼氏のメンヘラの原因が親や家庭環境にあった場合、こうした考えは彼自身で止められるものではありません。
なぜなら、彼氏には形はどうあれ「親に拒絶された経験」がある可能性が高いからです。
幼い頃の記憶、親に拒絶された経験を思い出さないよう、無意識に自分から彼女と距離を置いてしまうのです。
ですが、こうした親からの拒絶経験を持つ人は人一倍”愛されること”を強く望みます。
自分から離れておきながら、追ってもらえないと「彼女に見捨てられた！」と感じ、再度相手に執着するようになります。
ここまで解説した心理こそ、「破局後に戻ってくる彼氏の正体」になります。
そして、アダルトチルドレンで今解説した特徴を持っている人のことを
「回避依存症」
と呼びます。
回避依存症とは？
このブログでは回避依存症について多くの記事を取り上げているので、ここでは簡単に説明します。
回避依存症を一言で表すと
「仲が深まるにつれて不安を感じ、相手を遠ざけてしまう人」
になります。
それまで普通に過ごしていたにも関わらず、ある日突然「音信不通」になったり、「唐突な別れ話」を切り出したりと、なにかと恋人を混乱させるのが特徴です。
「回避」という言葉から誤解されやすいのですが、回避依存症者は愛情を求める気持ちが人一倍強く、特に恋愛初期には「強い愛情表現」を恋人に見せます。
回避依存症について更に詳しく知りたい方は、ぜひ下の記事を参考にしてください。
関連記事：『回避依存症』って？原因や特徴、タイプごとの性格について。元・回避依存症が徹底解説しますメンヘラ彼氏との恋愛サイクル
ここまで別れた彼氏の正体はアダルトチルドレン、そして「回避依存症」の可能性が高いこと。
彼氏の行動は「見捨てられ不安」によるもので、止めようがないことを解説しました。
そしてこの戻って来るメンヘラ彼氏との恋愛には、ある一定の「恋愛サイクル」があります。
以下がそのサイクルを短くまとめたものです。
- 「ハネムーン期（強い愛情表現）」
- 「態度の急変」
- 「別れ話 or 破局」
- 「彼からのアプローチ」
1から4の順番に進んでいきまた1へと戻る、これが戻って来る彼氏との典型的な恋愛サイクルになります。
もしあなたと彼の関係がこのサイクルに当てはまるなら、彼の「回避依存症」の可能性がより高まったと考えてください。
この恋愛サイクルの問題点はずばり
彼との関係がなにも進展しない
ことにあるでしょう。
確かにハネムーン期には、強い愛情表現であなたを幸せな気分にさせてくれていたかもしれません。ですが、その時間は長続きしません。
強い愛情表現が当たり前になってしまうと、今度はあなたが彼に依存するようになり、いわゆる「共依存」を引き起こしてしまう可能性が高いのです。
一番良いのはきっぱり離れること
恋愛依存専門の心理カウンセラーとしてお伝えすると、このような不安定な恋愛から抜け出す一番の方法は
彼をきっぱりと諦める、もしくは突き放すこと
です。
優しいあなたは「それはいくらなんでも冷たくありませんか？」と思うかもしれませんね。
ですがこれまで数百以上の恋愛を見てきた私の経験から言わせてもらえば、こうした彼氏とズルズル付き合ってしまうことで「貴重な時間」を失ってしまう可能性は極めて高いと言えます。
回避依存症に限らず、メンヘラ傾向のある人は、恋愛関係において「自分の欲求が満たされるかどうか」を最も重視します。
例えば
- 自分の意見や要望を相手に押し付ける
- 些細なことがきっかけで大きく落ち込む、怒る
- 相手が自分を愛しているかを頻繁に確かめる
こうしたものですね。
これらはすべてあなたを困らせる行動ですが、これらの行動原因が親からの拒絶、つまり「見捨てられ不安」によるものだった場合、どれだけ時間が経っても改善は見込めません。
この後に解説しますが「この彼とでは幸せになれないんですか？」と問われれば、もちろん可能性はゼロではありません。
ですがそれには「気力」と「長い時間」が必要になります。
どうすれば不毛な恋愛サイクルを断ち切れるのか
では先ほど解説した不毛な「恋愛サイクル」を断ち切り、安定した関係、つまり二人の幸せな関係を築くにはどうすればいいのかを解説ぃます。
まず大前提として、彼の行動を治そうとしても意味がありません。
具体的には
- 彼に注意する
- ルールを作って彼を縛る
- 感情的に責め立てる
こうしたものですね。彼にとってこれらはすべて逆効果にしかなりません。
ここまで解説した通り、彼の行動は「見捨てられ不安」によるものである可能性が極めて高いと考えられます。
あなたの元を一時的に離れるのは「親に拒絶されたトラウマ」を回避するため、ほとんど無意識の行動なのです。
つまり、彼自身が自分の心理を理解できていないのです。
だからこそ、彼に直接言葉で不満を伝えたとしても、彼には響きません。
では実際にどうすれば彼の心や行動は変化いていくのでしょうか。
あなたの行動が変わると彼も変わる
この答えは「あなた自身の行動を変えることで、彼の変化を引き起こす」になります。
彼への接し方や言葉のかけ方、愛情表現、これらを変化させていくことで、彼の行動も次第に変化させていきます。
ですがこれには一つ、避けては通れない重要なポイントがあります。
それはあなた自身が「彼に振り回されない強い女性」でなければならないということ。
彼が唐突に別れ話をしてきたり、音信不通になったとしても無理に引き止めたり、追いすがってはいけません。
「またか…」
と言う気持ちで淡々と対処することが大切です。
「そんなことしたらそのまま一生の別れになりませんか？」と思うかもしれませんが、心配はありません。
むしろあなたが毅然とした態度を見せることで、彼は以前よりもすぐあなたのもとに戻ってきます。
冒頭でお話したように
- あなたへの強い依存心
- 彼の見捨てられ不安
この２つが揃っている限り、これまで同様、彼は必ずあなたの元に戻ってきます。
もしそうならず、彼が他の女性を見つけていたのなら、それは最初から彼とは幸せな関係になれなかっただけ。
その時は良い機会だと思ってきっぱり諦めることが大切です。
そして、もしあなたに恋愛依存の傾向があるのであれば、まずはそれを直すのが先になります。
恋愛依存の克服方法については以下の記事で詳しく解説しているので、ぜひ参考にしてください。
【おすすめ】恋愛依存症を克服するための5ステップ【恋愛依存の専門家が解説】この記事のまとめ
- あなたのもとに戻ってくるメンヘラ彼氏は、あなたに対し強い依存心を抱いている。それは別れた後も変わらない。
- 彼がメンヘラになった原因が幼少期の親との関係によるものだった場合、彼はアダルトチルドレン、そして「回避依存症」の可能性が高い。
- 彼と安定した関係を築きたいのであれば、変えるべきは「彼」ではなく「あなた」。あなた自身が彼に毅然とした態度を取れる女性になることで、自然と関係は安定していく。
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今回は以上になります。
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