回避依存症の人の「本気になる」は溺愛ではなく「逃げない覚悟」を持つこと

心理カウンセラーのしん(@psynote__)です。

回避依存症の恋人に対して「この人は自分と本気で向き合ってくれているんだろうか」と疑問に感じたことはありませんか？

この記事では回避依存症における「本気」の正体と、それを見分けるための考え方を心理カウンセラー、そして元当事者としての経験からお伝えします。

回避依存症の人の「本気になる」は溺愛とはまったく違う形で現れる

回避依存症の本気は「責任から逃げない」こと

まず結論からお話します。

回避依存症の人が「本気になる」というのは、関係に伴う責任から逃げないことです。

溺愛でもなければ、情熱的な態度でもなく、言ってしまえば「覚悟」に近い状態。

「本気かどうか」を考えるとき、多くの人はまず相手の態度を見ます。連絡の頻度、会いたがるかどうか、気持ちを言葉にしてくれるか。

そうした目に見える変化が見つからないと「本気じゃないんだ」と感じてしまう。

でも回避依存症の人にとっての「本気になる」はそうではありません。

毎日連絡をくれるわけでもなく「好き」と言葉にしてくれるわけでもない。記念日を大事にしたり将来の話を自分からしてきたりすることもない。

けれど以前なら逃げていた場面で逃げずにそこにいようとする。

以前なら音信不通にしていたような場面で逃げない。都合の悪い話が出てきたときも話を逸らさない。完璧でなくてもあなたの言葉を聞こうとしている。

分かりやすい愛情表現で相手の「本気」を判断しようとする限り、相手の本気はずっと見えないままです。

関連記事：回避依存症の彼の愛情表現が見えない。「愛されていない」と感じる前に知っておきたいこと

「本気になる」には本人の「回避傾向の自覚」が前提になる

「責任から逃げない」という選択は、自分に「回避傾向がある」という自覚がなければ取れない選択肢です。

つまり、回避依存症の人が本気になるには、「これまで自分は逃げてきた」と少なからず本人に自覚があることが前提になります。

回避依存症の人の多くは、自分が距離を取っていること自体に気づいていません。

「束縛されたくないだけ」
「相手が重すぎる」
「彼女が一人の時間を尊重してくれない」

と感じていて、自分が問題から逃げているという認識がない。

でもなにかのきっかけで「自分はずっと逃げてきたんだ」と気づく瞬間があります。

きっかけは人によって違います。

親との関係を自分なりに振り返る中で自分の感情の癖に気づくこともあれば、あなたが安心できる存在でいてくれたことで少しずつ自分と向き合えるようになることもある。

いずれにしても「逃げていた」と気づくのは本人にしかできないことです。

あなたがどれだけ伝えても、本人の中で腑に落ちなければ自覚にはなりません。

本気度が高いときに見える行動とそうでないときの違い

本気になりつつある人に見える小さな行動の変化

ここまで読んで「彼の本気の見分け方を教えて欲しい」と思った方もいるでしょう。

回避依存症の人の本気は劇的な変化としては現れません。日常の中にある小さな行動の積み重ねとして出てきます。

これまでの相談の中でも、恋人の方から「彼が変わってきた気がする」と聞くときに共通しているのは、派手な態度の変化ではありませんでした。

たとえば次のようなことです。

• 距離を取った後に何事もなかったように戻るのではなく「連絡できなかった」と一言触れる
• あなたの不満や不安を聞いたときに黙り込んでもその場を離れない
• 将来の話を自分からはしないけれど、あなたが話したときに話題を変えない
• 自分の弱さや迷いについて断片的にでも言葉にすることがある

どれも「やっとわかりやすく愛してくれるようになった」という話ではありません。地味すぎて見逃しそうになるかもしれません。

でもこれが、関係の「責任」と向き合えるようになった変化です。

本気ではない可能性が高い行動の見分け方

一方で以下のような状態が続いている場合、彼はまだ関係に対して本気ではないかもしれません。

• 距離を取った後に何の説明もなく戻ってきて、以前と同じやり取りを繰り返す
• あなたが気持ちを伝えても毎回話題をすり替える、完全に無視する
• 都合のいいときだけ連絡してきて不都合になると消える
• 関係について話し合うこと自体を一切拒否する

ふたりの関係よりも「自分の都合」を最優先している状態。

当てはまるものがあると苦しいと思います。

でもこれらは「逃げている自覚がない」か「自覚があっても向き合う気がない」状態です。

どちらであっても、今の段階で本気を期待するのは難しい。

ただし、こうした行動が見られるからといって「あの人は一生変わらない」と決めつける必要はありません。

今の段階では”まだ”本気になれる状態にないということです。

ここから彼の本気を引き出したいと感じている方は『回避依存症の彼が本命にだけ見せる反応と「本命になりたい」が裏目に出る理由』が次の手がかりになります。

回避依存症の恋人に本気になってもらうには？

この記事では回避依存症の人にとっての「本気」が溺愛や情熱ではなく、責任から逃げないことだとお伝えしました。そしてそれには本人の多少の改善が前提になるということも。

ここまで読んで「彼には自覚がありそうだ」と感じた人もいれば「正直まだその段階にはいない」と感じた人もいると思います。

どちらであっても、あなたが今考えているのは「彼に本気で私との関係を考えてもらうには」ということだと思います。

相手に本気になってもらうために必要なこと。

距離の取り方、言葉の伝え方、振る舞い方。回避依存症の恋人との関わり方を一つずつ具体的に解説した記事を書いています。

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