回避依存症の彼と別れました。今彼は何を考えているのでしょうか…？別れたことに対して後悔などはしていますか…？
この記事ではこんな疑問を解説します。
- 別れた直後は、彼は別れに対してなにも感情を感じていない。
- 再接触があっても、一時的な行動に過ぎない可能性が高いので期待しすぎないことが大切。
- 自分を大切にしながら、彼との関係をどう続けるかを冷静に考え行動すること。
こんにちは、心理カウンセラーのしん（@psynote__）です。
別れた後、回避依存症の彼が何を考えているのかを疑問に思った方は多いのではないでしょうか。
この記事では、別れた後の彼の心理と行動パターンを明らかにした上で、復縁や関係修復を考える際に重要となるポイントを解説します。
ぜひ、彼との関係を再考する際の参考にしてください。
別れた直後の心理：何も考えていない段階
まず、結論からお伝えします。
回避依存症の人は、別れた直後に感情をほとんど感じません。
「悲しい思いをさせてしまったかな…」
などと、後悔や相手のことを振り返ることはほぼなく、むしろ距離ができたことに安心しています。
この「感情の空白期間」は、彼が親密な関係に対する不安や恐怖から逃れるため、心を無意識にシャットダウンしている状態です。
だからこそ、別れた後に「何も考えていない」という状態になります。
この時点では関係を再考することはありません。復縁を期待するのはかなり難しいでしょう。
多くの人は、このタイミングで復縁を試みますが、結果的に失敗するケースがほとんどです。
なぜなら彼は今、あなたへの感情を閉ざしているから
あなたは今、彼が何を考えているのか気になって夜も眠れない状態かもしれません。
ですが「彼が本当に何も感じていないという事実」を受け入れることが、この先、あなたと彼を繋ぐ最初の一歩となります。
空白期間の後に訪れる「唐突な接触」
回避依存症の人にはある共通した特徴があります。
それはしばらくの間、別れたまま時間が経つと
「他に彼氏ができたのではないか」
という不安に唐突に駆られるということです。
この感覚は、当事者でなければ理解しづらいかもしれませんが、本当に唐突な感情として現れます。
その結果、彼はあなたを思い出し連絡を取ろうとします。
ですが、この行動の動機は「失った関係への後悔」ではなく、実際には
「自分が捨てられるのではないか」
という不安によるものです。
つまり、自分が忘れ去られることを何としてでも避けたいという気持ちが強く働いただけ。
ここで重要なのは、この連絡は彼の「一時的な不安を埋めるための行動」であることです。
必ずしも真剣に関係を修復しようとしているわけではない、という点に注意が必要です。
つまり、彼が戻ってきたとしても、それが「今度こそ真剣に付き合える」という期待には決して繋がらないのです。
この点は重要なので、続けてもう少し詳しく解説します。
再接触が与える混乱と期待の落とし穴
彼から突然連絡が来ると、どうしても
「今度こそ良い関係になれるかもしれない」
などと期待してしまうものです。
特に、別れた後に彼が連絡を取ってくると、心の奥底で
と思うこともあるでしょう。それはごく自然な反応です。
しかし、ここで気をつけなければならないのは、その連絡が本当に「関係修復の意思」を意味しているのか、それとも単に「不安を解消するための確認行動」に過ぎないのか、という点です。
特に
と考えていた人ほど、彼の突然の再接触はあなたを混乱させます。
彼が再び近づいてくることで、一時的に関係が改善したり進展することもありますが、これは多くの場合、一過性の行動です。
先程もお伝えしたように、彼からの唐突な連絡は「彼自身の不安や孤独を解消するための行動」である可能性が高く、それが本当の意味での関係改善につながるわけではありません。
この再接触は、あなたに
- 大きな期待
- 再び傷つくリスク
この両方を与えます。
彼との関係が一時的に改善したとしても、その後に再度距離を置かれば、あなたは再び心に大きな傷を負うことになります。
そうならないためにも、冷静に状況を見極め、あなた自身の幸福を最優先に考えることが大切です。
回避依存症の人との正しい付き合いを学ぶ
もしそれでもあなたが
「今度こそ彼にとって安心できる環境を作りたい」
と強く願うのであれば、まずは回避依存症の人との正しい付き合い方を学ぶ必要があります。
単に以前と同じような付き合い方を続けたり、一般的な男性に対するような方法では、幸せは遠ざかるばかりです。
回避依存症の人と付き合うには、特別なアプローチが求められるのです。
そして、それを一番理解しているのは、かつて自分自身が回避依存症だった私です。
彼の気持ちや行動の背後にある心理を理解し、どのように接すれば彼が安心感を持てるのかを知ることが重要です。
もし本気で彼との関係を改善したいと考えているのであれば、
- 彼に期待しすぎないこと
- 彼のペースに合わせること
- 自分自身も大切にすること
あなたにはこれらを身につけてほしいのです。
下の記事では、そのための具体的なステップやアドバイスを紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
この記事を読み、内容を実践することで彼との関係は確実に良くなります。
関連記事：回避依存症の彼との幸せな関係の作り方別れを自己成長の機会と捉える
最後に、もしあなたが彼と別れることを決意したとしても、それは決してネガティブなことではありません。
むしろその別れを「自己成長の大切な機会」として捉えるべきだと私は思います。
別れは辛いものですが、それを通して自分自身の感情にしっかり向き合うことができるでしょう。
回避依存症の彼との別れは、あなたの心の「自立心」を更に高めてくれるはずです。
また、彼との関係を振り返ることで、自分がどれほど相手に依存していたかを理解し、これからは自分をもっと大切にできるようになります。
たとえ別れが苦しく、心が傷ついたとしても、それは全てあなたを強くする経験
こう考えることが重要です。
次の恋愛では今回の経験を通じて、もっと自分を大切にし、自分の幸せを優先する恋愛ができるはずです。
また、別れた後に彼からの再接触があったとしても、それに過度な期待を持ってはいけません。
彼と冷静に距離を保ちながら、自分の幸福を最優先に考え行動することが、長期的に見てあなた自身の幸せと成長に繋がります。
この記事のまとめ
- 別れた直後、回避依存症の人は感情を閉ざし、関係を考えることはしない。
- 再接触は期待ではなく、彼の不安から来る行動であり、関係改善を意味するものではない。
- 回避依存症の彼と幸せになるには、特別な接し方を学び、冷静に対応することが求められる。
この記事を通じて、彼との関係について新たな視点を持つことができたでしょうか？
あなたが自分の幸せを最優先に考え、正しい判断を下すことができるよう願っています。
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