回避型の恋人から突然距離を置かれている。喧嘩をしたわけでもないし、怒っているわけでもなさそう。
こんにちは、心理カウンセラーのしん（ @psynote__ ）です。
恋人がこうした態度を取ると、真っ先に頭に浮かぶのは「浮気」の二文字。ですが安心してください。
この記事では、回避型の人が浮気をしにくい理由と、冷たい態度が浮気に見えてしまう背景、そして「浮気かもしれない」と感じたときに確認すべきもう一つの可能性についてお伝えします。
回避型の恋人が浮気をしにくいのは「愛情の深さ」だけが理由ではない
先に結論をお伝えします。
回避型の人で浮気をするのはかなり稀です。
ただ、浮気をしない理由を「愛情が深いから」だけで片づけてしまうと、回避型の本質を見誤ります。
一人の時間で十分に満たされている
回避型の人にとって最も大切なのは、一人で考える時間と自分のペースで過ごせる時間です。
恋愛に限らず人間関係全般で近すぎる距離に負担を感じやすい。
一人の恋人との関係ですらエネルギーを使うのに、もう一人と関係を築くのは「わざわざ疲れに行くようなもの」です。
浮気を「始める」エネルギーがそもそもない
浮気には相応のエネルギーが必要です。
新しい相手と出会い、連絡を取り合い、デートの予定を調整する。嘘をつき、バレないように管理する。
回避型の人にとってこれは負担でしかありません。
- 浮気相手とのトラブル
- 恋人にバレたときの修羅場
- 感情のもつれ
こうした複雑な状況を最も避けたがるのが回避型です。
結果として趣味に没頭するか一人の時間を過ごすほうを選ぶ。浮気に走る確率は他の愛着タイプと比べても圧倒的に低いと言い切れます。
冷たい態度が「浮気」に見えてしまう理由
回避型の恋人が浮気を疑われやすいのは、浮気をしているからではありません。
彼らの距離の取り方が浮気をしている人の態度とよく似ているからです。
連絡が減るのは「充電」しているから
回避型の人は恋人との距離が近づきすぎると無意識に引いて距離を取ります。
- LINEの返信が翌日になる
- デートの約束を先延ばしにする
- 会話がそっけなくなる
こうした態度が続けば「他に誰かいるのでは」と感じるのは当然です。
ただ、回避型の人にとってこれは心のバッテリーを充電している状態にすぎません。
恋人への気持ちが冷めたわけではなく、自分の中でエネルギーが足りなくなっているだけ。充電が終われば元の距離感に戻ってきます。
距離を取られたときこそ「関係が近づいた」証拠
これまでの相談の中で、回避型の恋人を持つ方に繰り返しお伝えしてきたのは、距離を取るのは恋人との距離が「近づいたから」だということです。
冷たくされた瞬間は、裏を返せば関係が深まっている証拠でもある。遠い関係のままなら距離を取る必要がありません。
恋人としての距離が縮まったからこそ「近すぎる」という無意識の反応が起きている。
この視点を持てると、距離を取られたときの受け止め方が少し変わってきます。
感情を言葉にしないことと隠し事は違う
回避型の恋人は「好き」「会いたい」をほとんど口にしません。
「何考えてるの？」と聞いても「別に」で終わる。
これは何かを隠しているのではなく、気持ちを言葉にする回路がそもそも育っていないだけです。
回避型の愛情表現は言葉ではなく行動に出ます。黙って隣にいること、困ったときにさりげなく手を貸すこと。
言葉を求めすぎると回避型の恋人は「近すぎる」と感じてしまう。なので行動のほうに注目してあげてください。
そこにあなたへの気持ちが見えてきます。
浮気の可能性があるのは「回避依存症」の場合
過去の相談でも、回避型だと思い込んでいたら実は回避依存症だったというケースは少なくありません。
ここまで読んで「でも私の恋人はちょっと違う気がする」と感じている方もいるかもしれませんね。
距離を取るだけでなく、明らかに別の異性と連絡を取っている。LINEの履歴を突きつけても逆ギレされる。謝ったかと思えばまた同じことが繰り返される。
もしこうした状態が続いているなら、恋人は「回避型」ではなく「回避依存症」の可能性がかなり高いです。
この二つを混同されている方は非常に多いですが、似ているようで根本が違います。
もしあなたが恋人の浮気に悩んでいるのなら、「回避型」と「回避依存症」の違いが分からず混乱しているあなたへに一度目を通しておくことをおすすめします。
一人になりたいのか、別の相手に向かうのか
回避型の人は一人の時間で十分に満たされます。
でも、回避依存症の人は恋人との不安を抱えたまま、その不安を「他の誰かに自分を受け入れてもらうことで埋めようとする」傾向がある。
- 回避型： 距離を取った先にいるのは「自分だけ」。充電が終われば戻ってくる
- 回避依存症： 距離を取った先に「別の誰か」がいることがある。戻ってくるのは外での居場所がなくなったとき
外から見ると同じ「距離を取る」でも、一人になりたいのか別の相手に向かっているのかで意味はまったく違います。
近づいては離れるという繰り返しの中に浮気が含まれているなら、回避依存症の恋人が浮気をやめない理由と浮気性との見分け方にも目を通してみてください。
回避型の恋人は「追わない」ほうが関係は安定する
回避型の恋人が浮気をしにくいとわかっても、冷たい態度への不安はすぐには消えません。
ここでは、関係を安定させるために意識できることをお伝えします。
距離を取った後に「戻ってくるかどうか」を見る
回避型かどうかを確かめる一つの目安は、距離を取った後に自分のペースで戻ってくるかどうかです。
連絡が途絶えても、数日後に何事もなかったかのようにメッセージが届く。
これは回避型に典型的な行動です。罪悪感で連絡しているのではなくエネルギーが回復して自然に戻っている。
この「戻ってくる」を何度か確認できると、不安は少しずつ薄らいでいきます。
「いつでも戻ってきていいよ」を態度で見せる
回避型の恋人が距離を取ったとき、追いかけるほど相手は遠ざかります。
逆に、相手が自分のペースで戻ってこられる環境を作ること。
追いLINEを送らない。「なんで返信くれないの」と責めない。距離を置かれても自分の生活を続けること。
たとえば数日ぶりにLINEが来たとき「おかえり。元気だった？」とだけ返す。連絡がなかった理由を詰めない。それだけで回避型の恋人は「この人は自分にとって安全だ」と感じられます。
これが回避型の恋人にとって最も安心できる関係です。
これまでの相談の中でも、回避型の恋人との距離感をつかめた方は不安に振り回されなくなっていくケースが多いです。
また、回避型の人は浮気の確率が低いぶん、結婚生活は長期的に安定しやすいという側面もあります。
回避型の恋人の「距離」に振り回されたくないなら
回避型の恋人の態度は知識があるかないかで見え方がまったく変わります。
「浮気かも」という不安が「今は充電中なんだな」に変わるだけで、あなたの日常はずっと楽になる。
メルマガでは、回避型や回避依存症の人の心の動きと距離の取り方への具体的な対処法をお届けしています。
