私について
しん | 心理カウンセラー
心理カウンセラーとして約10年、1,000件以上のメール相談に対応。愛着スタイルの問題を中心に、親との関係で自分を責め続けてきた方の相談にも数多く向き合ってきました。
「親を許しましょう」「感謝しましょう」といった安易な結論は一切お伝えしません。あなたの体験を否定せず、安全な距離を一緒に考えていくことを大切にしています。
親と話した後、なぜかぐったりして何もできなくなる
「育ててもらったのだから感謝すべき」という言葉に苦しくなる
距離を取りたいのに、罪悪感が邪魔をして動けない
自分の意見を持つことや、断ることに強い不安を感じる
「自分がおかしいのかもしれない」と、自分を責め続けてしまう
「私がもっとうまくやれば、親も変わるはず」「親を悪く思う自分がおかしいのでは」そう感じて、ずっと自分を抑えてきたのではないでしょうか。
でも、あなたが苦しいのは、あなたの性格や能力の問題ではありません。「子どもが親に合わせるのが当然」という関係の中で、自分の気持ちを後回しにし続けてきた――その積み重ねが、今の苦しさにつながっています。
支配的な親のもとで育つと、「親の機嫌を読む」「自分の気持ちを後回しにする」という反応が、無意識のうちに染みつきます。それは、子どもが安全に生き延びるために身につけた、当然の反応です。
でも大人になった今も、その反応は続いています。だから、頭では「離れたい」と思っていても、罪悪感や恐怖で体が動かないのです。
あなたが弱いのではありません。長い時間をかけて刷り込まれた反応だからこそ、一人で抱え続けるのではなく、安心して話せる相手と一緒に少しずつ整理していく必要があります。
混乱した状況や感情を、メールでのやり取りを通じて少しずつ言語化していきます。「何がつらいのか」が見えてくるだけで、気持ちは楽になります。
何が親の課題で、何があなたの責任ではないのか。「私が我慢すればいい」と引き受けてきたものを一つずつ仕分けし、自分を責める癖から距離を取っていきます。
和解や許しを目指すのではなく、あなたが安全でいられる距離感や関わり方を、具体的に一緒に探していきます。
しん | 心理カウンセラー
心理カウンセラーとして約10年、1,000件以上のメール相談に対応。愛着スタイルの問題を中心に、親との関係で自分を責め続けてきた方の相談にも数多く向き合ってきました。
「親を許しましょう」「感謝しましょう」といった安易な結論は一切お伝えしません。あなたの体験を否定せず、安全な距離を一緒に考えていくことを大切にしています。
このカウンセリングでは、親との和解や許しをゴールにしません。最も大切にしているのは、あなた自身の安全と、これ以上傷つかないための具体的な手段を一緒に見つけることです。
「毒親」という言葉を使うことに抵抗がある方も、使いたくない方も、それで構いません。言葉よりも大事なのは、今あなたが何に苦しんでいるか、それをそのまま受け取ることです。
一人で考え続けて苦しくなっているなら、まずは今の状況を、そのまま書いてみてください。
ご状況に合わせて、以下のプランからお選びいただけます。
¥6,800（税込）
まずは一度、状況を整理したい方に。初回限定の料金です。
¥24,800（税込）
継続的なやり取りで、じっくり整理したい方向け。
※一定期間内でのやり取りとなります
今すぐ大きな決断をする必要はありません。
まずは、今の自分の状態を正確に知ることから。そこから、親との関わり方や、自分を守るための方法が少しずつ見えてきます。
申込フォームで、まずはご希望のメニューを選択してください。この段階で、状況を詳しく書く必要はありません。
こちらから返信し、今後の進め方と必要な確認事項をご案内します。
あなたのペースで、整理を進めていきましょう。
もちろんです。「恨んでいる」かどうかは関係ありません。
親のことが嫌いなわけではないけれど、一緒にいると苦しい。そうした複雑な感情こそ、一人で整理するのが難しいものです。
「恨みたいわけじゃないけど、つらい」――その気持ちを、そのまま書いていただいて構いません。
変化は、「誰かに何かをしてもらうこと」よりも、自分の状況を正確に言葉にできたときに起こることが多いです。
メール相談では、やり取りを通して、何が起きているのか、何を背負いすぎているのかを一つずつ整理していきます。
すぐに答えを出すことが目的ではありません。ただ、「何に振り回されていたのか」がはっきりし、同じ苦しさの中に戻らなくなる方は多くいらっしゃいます。
ご相談内容はすべて厳守します。外部に漏れることは一切ありません。
メールでのやり取りですので、通話履歴も残りません。安心してご利用ください。
ご相談の内容や件数によっては、お返事までに2〜3日ほどお時間をいただくことがあります。
混み合っている場合は、最大で5日ほどかかることもありますが、いずれの場合でも、まずは「受け取りました」「これから読みます」といった簡単なご連絡をお送りします。
何も分からないまま待たされる、という状態にならないよう心がけています。
ご相談自体はハンドルネームでも構いません。
ただし、クレジットカード決済の際には、決済システム（Stripe）の仕様上、ご本人様の情報入力が必要になります。こちらで管理・変更することはできませんので、その点だけご了承ください。
一切勧めません。
和解や許しが必要かどうかは、あなた自身が決めることです。このカウンセリングでは、あなたが安全でいられることを最優先にします。
距離を取りたい方には距離の取り方を、関わりを続けたい方には無理のない関わり方を、一緒に考えていきます。
このメール相談は、次のような方には合わないかもしれません。
ここまで読んでいるなら、もう一人で抱え続けなくていい段階に来ています。
原則24時間以内に初回返信します
※土日祝は翌営業日のご返信となる場合があります